Der Mini-Pilates-Ball von Amila kann verwendet werden, um die Intensität der aktivierten Muskeln in sitzenden, stehenden Positionen und bei Übungen für die oberen Gliedmaßen, den Bauch, das Gesäß und die Oberschenkel zu erhöhen. Durch die Erhöhung der Instabilität in Ihren Bewegungen werden Sie Ihre stabilisierenden Muskeln aktivieren und Ihren Oberkörper öffnen. Zusätzlich können Sie den Ball verwenden, um Ihren Rücken oder Nacken während der Übungen zu unterstützen.