Целта на плувната шапка е да държи косата прибрана близо до главата и да предотвратява падането на косми във водата. Тази шапка създава по-малко съпротивление, улеснявайки придвижването на плувеца. През зимата помага за поддържане на топлината в главата.

Въпреки че шапката не държи косата суха, тя ограничава контакта с водата и я предпазва от хлорирана вода. Силиконовите шапки предлагат предимства, тъй като са еластични и безопасни. Те също така са икономични и изискват по-малко поддръжка след всяка тренировка.