Като система за тренировка, лентите за съпротива са гениално изобретение! Изключително удобни и способни да доставят впечатляващи резултати, ако се използват систематично. С помощта на врата и стол, като се използват различни ъгли (стоящ, седнал или легнал) и разстояния на издърпване (за настройка на съпротивата), те могат да се превърнат в пълен фитнес зал, предлагащ огромно разнообразие от упражнения! За съжаление, в този конкретен случай (както са споменали и други потребители)... "получаваш това, за което плащаш". Материалът им не е най-издръжлив. При тази ниска цена, нямах илюзии относно тяхната издръжливост, затова си купих 2 комплекта. И действително, както бях предвидил: след седмица, в която ги използвах по 20 минути всеки ден, синята лента се скъса първа. Щастливото беше, че се скъса в края, така че я вързах отново на куката - леко по-късо - без големи затруднения. През третата седмица, зелената се скъса. Само че този път се скъса точно на средата! Точно на мястото, където се огъва около лентата за закачане на вратата, която по време на упражненията се стяга и се сгъва в тясна (почти остра) гънка. През четвъртата седмица, синята отново се скъса, но този път по същия начин като зелената. Веднага намерих голямо, издръжливо пластмасово пръстенче (от завеса) и го вързах към лентата за закачане на вратата, така че извитата повърхност на пръстенчето да намали триенето на другите. Въпреки това, забелязах и значително износване (беше се скъсало почти наполовина) на лентата, на мястото, което остава зад вратата, където логично се прилага най-голямото напрежение. Разбира се, трябва да отбележа тук, че постепенно ги натисках силно (обикновено ги използвах в комплекти от три или четири) в упражнения за силова тренировка (искам да възстановя стара контузия на рамото) и интензивно с използването на лентата за закачане на вратата. Ако ги използвах без да ги огъвам на лентата (разпространени върху цялата им дължина), вярвам, че биха издържали по-дълго. В този случай обаче те биха изисквали много повече пространство за разтягане и обхвата на ъглите би бил ограничен, което би намалило разнообразието при изпълнението на упражнения (например за вертикални седнали издърпвания ще бъде необходима врата с височина 3 метра, за да се разтегне цялата лента ефективно!). Заключение: За разгрявка преди упражнения с тежести или за възстановяване, където се изисква ниско до умерено съпротивление, мисля, че няма да ви разочароват. Те също така са задоволително решение за редовно поддържане на физическата форма. Въпреки това, за по-голямо напрежение (усилване на мускулите, подобно на традиционните тежести), бих препоръчал да потърсите нещо по-надеждно. Тъй като нуждите от упражнения на всеки са различни и силно индивидуализирани, мисля, че е необходимо да се информирате, да проведете обстойно изследване и да опитате преди да се насочите към това, което ви подхожда перфектно.