Unele sunt amare, altele nu, iar unele au un gust adevărat de ciocolată. Ele îți stăpânesc poftele. Sunt plăcute cu cafea. Cantitatea de fier, mangan, magneziu și zinc pe care o conțin este foarte bună pentru sânge, mai ales pentru femeile care pierd mult în timpul perioadei. 4 semințe pe zi sunt exact ceea ce ai nevoie. E păcat că nu le poți găsi în multe magazine, iar comanda doar a acestora nu este rentabilă.