Конопените семена са богати на есенциални мастни киселини, Омега-3 и Омега-6. Те съдържат магнезий, висококачествен протеин и могат да помогнат за поддържане на добро здраве.

Те съдържат минерали като калций, калий и желязо. Конопените семена са много добър източник на витамин Е поради високата си хранителна стойност, препоръчват се за бременни и кърмещи жени. Ниското съдържание на въглехидрати ги прави подходящи за диабетици. Конопените семена не съдържат глутен.