- Ajută la constipație și probleme de digestie.
- Sursă bogată de acizi grași Omega-3.
- Reduce colesterolul rău și trigliceridele.
- Îmbunătățește funcția creierului și sănătatea cardiovasculară.
Este recomandat să evitați dacă aveți sindrom de colon iritabil sau afecțiuni intestinale similare.