Der hyperaktive Geist des 21. Jahrhunderts hat Schwierigkeiten, sich zu entspannen und in eine Erfahrung von Stille und Achtsamkeit einzutauchen. Um die Herausforderungen des modernen Geistes zu bewältigen, entwickelte Osho, einer der wegweisendsten Denker unserer Zeit, neue Meditationstechniken. Jeden Tag lernen wir einen neuen Aspekt des meditativen Lebens kennen, gefolgt von einer einfachen praktischen Meditation und Achtsamkeitstechnik. Nach jeder Erfahrung können wir über den begleitenden Auszug des Tages nachdenken oder den bereitgestellten Raum für Notizen nutzen.
Durch die Anwendung dieser Techniken teilt Osho mit uns seine einzigartigen Einsichten zu Liebe, Wut, Entspannung und vielen anderen Themen, mit dem Ziel, uns zu einer Landschaft innerer Akzeptanz, Freude und Achtsamkeit zu führen.
Von Anfängern, die sich nach Frieden sehnen, bis hin zu denen, die einfach ihre Praxis verbessern möchten, kann Oshos Meditationsführer jedem beibringen, sich von seinem Geist zu lösen, mit dem Ziel, das Bewusstsein zu transformieren, was ein neues Verständnis dafür bringt, was es bedeutet, wachsam und reaktionsfähig auf alles zu sein, was das Leben bringt.

Das Buch "Eine Lektion in Meditation" zeigt uns, wie wir die meditative Natur, mit der wir in die Welt kommen, aber im Laufe der Zeit durch die von der Gesellschaft auferlegten Normen verlieren, wiedererlangen können.