Пейката Sissy Squat от Amila е идеалният избор за трениране на бедрата, седалището и квадрицепсите, особено мускулите около коляното. Тя осигурява правилно и безопасно изпълнение на упражнението, като изолира напрежението и натиска изключително върху квадрицепсите.
Упражнението може да се изпълнява само с телесно тегло или с добавяне на допълнителна тежест и е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали потребители поради лесната си употреба.