"Exercițiul fizic este o activitate absolut necesară care ne oferă rezerve mari de energie. Tendința noastră înnăscută către alergare se datorează faptului că este o activitate adânc înrădăcinată în celulele noastre din vremuri străvechi. În noi se află pasiunea sălbatică a pasului și spiritul alergătorului..."

"Fiecare articol din această carte este distilarea cunoștințelor inter-referențiate și condensate din reviste medicale de renume pe conținut sportiv. Nu conține adevăruri infailibile, ci este deschis vederilor opuse, care nu contracarează, ci contribuie la o mai bună înțelegere și reflecție. Comportamentul corpului în timpul alergării pe distanțe lungi este un domeniu relativ necunoscut de cercetare, iar cu cât te adâncești mai mult în el, cu atât apar mai multe întrebări, dezvăluindu-i dinamica ascunsă."