În această carte minunată, marele lider religios al budismului colaborează pentru prima dată cu un psihoterapeut occidental pentru a ne împărtăși secretele care l-au condus la pace interioară și la atingerea fericirii. Prezentând forme specifice de meditație și mici incidente zilnice, combinând perfect tradiția budistă cu psihologia modernă occidentală, Dalai Lama ne arată cum să depășim definitiv depresia, melancolia, anxietatea, furia, gelozia și, în general, orice dizarmonie mentală. El discută în detaliu relațiile umane, sănătatea, familia și munca, arătându-ne cum să trecem nevătămați prin obstacolele și încercările vieții, menținându-ne mereu pacea interioară...