Wenn man über die schlechte Darstellung der Übungsskizzen hinwegsieht, ist es ein ausgezeichnetes Buch. Ich empfehle es sehr

Das Buch ist insgesamt sehr gut. Es ist gut geschrieben und detailliert in der Beschreibung der grundlegenden Übungen, begleitet von einfachen Skizzen (erwarte nichts Verrücktes, aber sie helfen), in denen verschiedene Tipps und Vorsichtsmaßnahmen gegeben werden. Das Buch wäre perfekt, wenn das Kapitel "Grundelemente der Anatomie-Kinetik" auch von Bildern begleitet würde, damit der ausgezeichnete Text noch verständlicher wäre und man nicht auf Google nach Bildern suchen müsste. In den Programmen wird Ganzkörper- und Ober-/Unterkörpertraining vorgeschlagen, ohne jedoch Abwechslung und andere Beispiele (z.B. Drücken/Ziehen usw.) für Ideen anzubieten, während einige grundlegende Trainingssysteme erklärt werden (Zirkeltraining, Supersätze, Dreiersätze usw.). Trotzdem ist es, wie bereits erwähnt, insgesamt ein sehr gutes Buch.

Etwas, das mich überrascht hat, ist, dass es am Ende keine Bibliographie gibt. Es ist, als würde man uns sagen, dass der Text eine Jungfrauengeburt ist.