Тази книга съдържа поредица от мерки, които ще ви подготвят за сценарии на бедствия, ще ви научат как да оцелеете във всяка среда и ще ви помогнат да защитите себе си и своите близки в кризисни времена.

Авторът, пенсиониран член на елитния екип SEAL на ВМС на САЩ, се е основал на обучението, мисиите и протоколите на специалните сили, за да създаде уменията в тази книга. Много от уменията са вдъхновени от ситуации, за които четем в последните заглавия на вестниците. Този наръчник има за цел да ви помогне да се справите с редица опасни ситуации, от нападение на диво прасе и оставане на море, до решението дали да се опитате да избягате, скриете или нападнете терорист.

Сто умения за оцеляване, които се основават на нискотехнологични или "несъществуващи" технологични инструменти (защото последното нещо, от което се нуждаете, когато се изправите пред непосредствена опасност, е да намерите и активирате високотехнологични устройства), включват:
- Претърсване на къщата за потенциални нарушители
- Запалване на огън с помощта на мобилен телефон
- Обработка на предмети, проникнали в тялото
- Оцеляване в снежна буря или цунами
- Укрепване на врати, които се отварят навън
- Намиране на храна в пустинята
- Защита на кораб срещу пирати