- Susține sănătatea oaselor, bunăstarea sistemului imunitar și multe altele
- Promovează absorbția calciului în organism
- Cea mai activă formă biologică de D
Corpul tău produce vitamina D atunci când pielea ta este expusă la lumina soarelui. Cu toate acestea, pentru oricine petrece puțin sau deloc timp la soare, suplimentele de vitamina D pot fi utile.
În special adulții în vârstă sunt cunoscuți pentru nivelurile scăzute de vitamina D.