Ovăz integral de la compania Ola Bio. De obicei, se prepară sub formă de crupe, după ce boabele sunt tăiate, sau sub formă de făină de ovăz după măcinare. Ovăzul este consumat în principal sub formă de terci. Cu toate acestea, poate fi folosit și ca ingredient în multe rețete, cum ar fi dulciuri cu ovăz, crupe de ovăz, biscuiți cu ovăz și pâine cu ovăz. Poate fi consumat și crud.