Ganze Haferkörner von der Firma Ola Bio. Normalerweise als Grütze zubereitet, nachdem die Körner gehackt wurden, oder als Hafermehl nach dem Mahlen. Hafer wird hauptsächlich in Form von Haferbrei gegessen. Sie können jedoch auch als Zutat in vielen Rezepten wie Hafersüßigkeiten, Hafergrütze, Haferkeksen und Haferbrot verwendet werden. Sie können auch roh verzehrt werden.