Цели овесени ядки от компанията Ola Bio. Обикновено се приготвят като овесени ядки, след като зърната са нарязани, или като овесено брашно след смилане. Овесът се консумира основно под формата на каша. Въпреки това, те могат да се използват и като съставка в много рецепти като овесени сладки, овесени ядки, овесени бисквити и овесен хляб. Могат да се консумират и сурови.