În primul lună poți să te aștepți la balonare și mult gaz cu miros neplăcut. Aceasta se îmbunătățește treptat. Intestinul se reglează și mergi la toaletă la o anumită oră. Este necesară doar consecvența în fiecare zi, altfel efortul este în zadar

Problemele tale vor fi rezolvate mai ușor. De asemenea, vasul de toaletă nu se va bloca deoarece fecalele se înmoaie. Contra: Ia o pastilă pe zi, efectul nu durează dacă nu o iei. În general, este bine să iei probiotice cu lactobacillus. Este bine să schimbi mărcile. 1. Capsulele de Omega-3 cu EPA și DHA și 2. pastilele probiotice cu lactobacillus sunt cele mai importante pastile dacă mănânci regulat și consumi fructe. Ai nevoie doar de vitamine de câteva ori pe săptămână dacă mănânci regulat și consumi fructe, altfel îți încarcă rinichii și ficatul.