Respirația este legătura care ne conectează la viață. Respirația noastră este adevărul nostru propriu, dezvăluie emoțiile noastre și evidențiază ceea ce mintea nu poate înțelege. Corpul uman are capacitatea de a se autovindeca, cu condiția să creăm condițiile potrivite pentru aceasta. De la începutul existenței noastre, ni s-a dat abilitatea de a alege liber; cum o folosim este responsabilitatea noastră. Pentru a o utiliza în avantajul nostru, trebuie mai întâi să o recunoaștem și să ne echipăm cu cunoștințele necesare, care ne vor conduce la realizarea propriei noastre forțe interioare. Respirația este legătura de conexiune cu viața și, ca atare, este de o importanță crucială pentru sănătatea umană. Valoarea respirației, în termeni de sănătate umană și dezvoltare spirituală, a fost recunoscută cu mii de ani în urmă și s-a reflectat în sisteme, filozofii și cultura generală a strămoșilor noștri. Noi date științifice vin să verifice cunoștințele antice și să confirme proprietățile vindecătoare ale respirației corecte. Exercițiile de respirație descrise în carte sunt rezultatul studierii cunoștințelor antice și a celor mai recente descoperiri științifice. Respirația este începutul vieții! Cu prima noastră respirație, ne confruntăm cu această lume și, pe măsură ce urmăm conștient ritmul său, ne aliniem cu armonia universală și adevărul nostru interior. Nu suntem făcuți să fim bolnavi, să îmbătrânim și să suferim, ci să trăim cu sănătate.