Αυτή είναι ίσως η μόνη επιλογή που έχουμε στην εγχώρια αγορά για ένα αξιοπρεπές Coq10 που η τιμή του δεν βγάζει μάτι. Για αγορές απο εξωτερικό υπάρχουν αρκετές πολύ καλές επιλογές, στην εγχώρια όχι. Είναι γενικά ένα ακριβό βοήθημα αλλά στην εγχώρια αγορά βλέπουμε υπέρογκες τιμές ή μικρές ποσότητες.
Κάποια πράγματα σχετικά με Coq10.

- Οτιδήποτε κάτω απο 100mg προσωπικά δεν θα ασχολούμουν καθόλου. Επίσης οτιδήποτε η τιμή του είναι τέτοια που δεν μου επιτρέπει μια σταθερή χρήση. Γενικά θέλω με το Coq10 να έχω την σχέση που έχω με κάτι σαν τα ω-3 - μια τακτική όσο μπορώ χρήση για μακροχρόνια οφέλη. Θέλουμε να κάνουμε μια παρέμβαση, θα δούμε γιατί σε λίγο.
- Το Coq10 είναι μια λιποδιαλυτή ουσία, το παίρνω δλδ μαζί με ένα γεύμα της μέρας όπως κάνω με την βιταμίνη D.
- Απο το Coq10 έχω νιώσει μια μόνο ανεπαίσθητη αίσθηση εσωτερικής σταθερότητας να το πω, που μπορεί να ήταν και πλασίμπο. Δύσκολο να τα περιγράψει κανείς αυτά. Πάντως εαν δεν αντιληφθούμε κάποια ιδιαίτερη δράση, αυτό είναι το συνηθισμένο.
- Έχει την διπλή χάρη να είναι και ένα πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό (εκατοντάδες φορές πιο δυνατό απο την βιταμίνη C), και να συμμετέχει σε μια πολύ βασική διαδικασία παραγωγής ενέργειας στα μιτοχόνδρια μας. Το παράγει και το σώμα μας. Αλλά μετά τα 35 η συγκέντρωση στους ιστούς αρχίζει να πέφτει, ιδίως σε όργανα όπως η καρδιά. Οπότε τα 35-40 είναι μια καλή ηλικία να στραφώ σε αυτό, πιο νωρίς μάλλον δεν υπάρχει λόγος.
- Υπάρχει ο περίπου μύθος της "καλύτερης", πιο απορροφήσιμης ουμπικινόλης (θα την δείτε σαν ένα πολύ πιο ακριβό Coq10). Αυτό μάλλον προέρχεται από την παρατήρηση οτι για να απορροφηθεί το Coq10 απο το λεπτό έντερο μετατρέπεται στην 'ενεργή' του μορφή της ουμπικινόλης. Άρα δίνοντας το αυτούσιο θεωρητικά βοηθώ το σώμα μου ώστε να μην χρειάζεεται να κάνει αυτή την μετατροπή. Διαφορετικές μελέτες έχουν δείξει και οτι δεν έχει κάποια ουσιαστική διαφορά αλλά και οτι έχει μια καλύτερη απορρόφηση (ιδίως σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας) - που ΄όμως η διαφορά στην τιμή και τα mg που μπορώ να πάρω μάλλον την εξανεμίζει.
- Η αλήθεια είναι πως το σώμα μας ανακυκλώνει διαρκώς το Coq10 απο την μία μορφή στην άλλη, απο την οξειδωμένη (ουμπικινόνη) στην συγκεντρωμένη εκδοχή του (ουμπικινόλη) και το ανάποδο. Εαν πάρουμε ουμπικινόλη το σώμα μας θα την μετατρέψει ούτως ή άλλως σε ουμπικινόνη - ήδη πολύ νωρίς ώστε να περάσει στη λέμφο απο το λεπτό έντερο. Το μόνο όφελος είναι μια κάπως, ίσως μεγαλύτερη απορρόφηση στο πρώτο στάδιο.
- Καταλαβαίνουμε οτι εαν πάρουμε 100mg ubiquinol (ένα πολύ ακριβό βοήθημα) για 2-3 μήνες τον χρόνο και απο την άλλη 100 ή και 200mg ubiquinone για έναν χρόνο - τα οφέλη θα είναι πολύ μεγαλύτερα στην δεύτερη περίπτωση.
- Εδώ ερχόμαστε στην χρήση που θέλουμε να πετύχουμε. Με το Coq10 θέλουμε να ανεβάσουμε τα επίπεδα του στο αίμα με μια σταθερή λήψη (να πετύχουμε δλδ αυτό που λέμε μια φαρμακολογικά σταθερή κατάσταση) και να την κρατήσουμε εκεί για όσο περισσότερο μπορούμε. Καταβρέχουμε δλδ τον οργανισμό μας και τον αφήνουμε να απορροφήσει αυτό που χρειάζεται ώστε να αρχίσει να επαναπληρώνει τα επίπεδα Coq10 στα κύτταρα μας.
- Δύο απο τις μεγάλες έρευνες με αυτό (Q-Symbio και Kisel-10), η μία σε ανθρώπους με χρόνια καρδιοπάθεια, η δεύτερη σε ηλικιωμένους με μέσο όρο τα 78, έδειξαν πολύ σημαντικά οφέλη - μια μείωση γύρω στο 55% και στις δύο περιπτώσεις του κίνδυνου για θάνατο απο καρδιακά νοσήματα. Αλλά δεν χρησιμοποιήθηκε περαστικά. Και στις δύο έρευνες χρησιμοποιήθηκε παρεμπιπτόντως ubiquinone, 3χ100mg την μέρα για δύο χρόνια στην μία περίπτωση, 200mg/μέρα για 4 χρόνια στην άλλη, μια ικανή δλδ ποσότητα για ένα μεγάλο διάστημα.