Im ersten Monat können Sie Blähungen und viel Gas mit einem schlechten Geruch erwarten. Dies verbessert sich allmählich. Der Darm reguliert sich und Sie gehen zu einer bestimmten Zeit. Es erfordert nur tägliche Konsequenz, ansonsten geht der Aufwand verloren

Ihre Probleme werden leichter gelöst. Außerdem wird die Toilette nicht verstopft, da sich der Kot erweicht. Nachteile: Nehmen Sie täglich eine Pille ein, der Effekt hält nicht an, wenn Sie es nicht tun. Im Allgemeinen ist es gut, Probiotika mit Lactobacillus einzunehmen. Es ist gut, die Marke zu wechseln. 1. Omega-3-Kapseln mit EPA und DHA und 2. probiotische Pillen mit Lactobacillus sind die wichtigsten Pillen, wenn Sie regelmäßig essen und Obst konsumieren. Sie benötigen nur einige Male pro Woche Vitamine, wenn Sie regelmäßig essen und Obst konsumieren, sonst belastet es die Nieren und die Leber.