Conține 200 de exerciții concentrate cu o bandă de rezistență pe care le poți face oriunde (acasă, la birou, la sală, pe stadion, etc.), sfaturi pentru a-ți crea propriul program personal în funcție de nivelul tău de experiență și, de asemenea, un program de fitness cuprinzător de 6 săptămâni.
Tonifică-ți inteligent și rapid sistemul muscular, protejează-ți articulațiile, îmbunătățește-ți aspectul fizic și obține o condiție fizică mai bună.