Съдържа 200 фокусирани упражнения с ластик, които можете да правите навсякъде (у дома, в офиса, във фитнеса, на стадиона и т.н.), съвети за създаване на лична програма според нивото на опит, както и цялостна 6-седмична фитнес програма.
Умно и бързо тонизирайте мускулната си система, защитете ставите си, подобрете физическата си визия и постигнете по-добра физическа форма.